白領(lǐng)易患老花眼 遠離老花眼讓眼睛多休息

本文轉自：家庭醫生在線(xiàn)

很多人普遍認為老花眼是老年人才會(huì )患的眼病，其實(shí)長(cháng)期面對電腦的辦公室白領(lǐng)也同樣容易出現老花眼。老花眼又稱(chēng)為老視眼，今天小編來(lái)為大家介紹治療老花眼的方法。

辦公室白領(lǐng)易患老花眼

如果眼睛長(cháng)期注視電腦又不注意放松和調節，老花眼的發(fā)生年齡有可能會(huì )提早，甚至30歲左右就會(huì )出現老花眼。專(zhuān)家建議長(cháng)期使用電腦的人，每用電腦工作半小時(shí)，要休息10至15分鐘再繼續工作。

休息時(shí)，給自己來(lái)點(diǎn)按摩，對于眼睛的疲勞也很有幫助。眼睛閉上，兩手食指按住眼頭的位置，輕輕沿著(zhù)眉骨畫(huà)到太陽(yáng)穴，對太陽(yáng)穴稍加用力按。再由太陽(yáng)穴往下畫(huà)到眼頭的位置，反復數次。兩手掌互相搓熱，眼睛閉上，然后利用掌心部位的熱氣，輕輕蓋住眼球，但勿重壓眼球。兩手食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。

另外與計算機屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線(xiàn)對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來(lái)休息個(gè)幾分鐘再張開(kāi)，千萬(wàn)不要用手去柔眼睛。若無(wú)改善就必須就醫，因為有可能是其它的感染所致。

遠離老花眼讓眼睛多休息

臨床發(fā)現，老花的成因，除了自然老化外，還有科技發(fā)展造成的人為老化，主要是長(cháng)時(shí)間使用3C、閱讀，會(huì )讓睫狀肌持續處在緊繃的狀態(tài)，久了就會(huì )造成睫狀肌過(guò)勞、彈性疲乏，形成老花眼。因此。在進(jìn)行眼睛雷射手術(shù)，或抗老花晶體置換術(shù)前，都需先經(jīng)過(guò)多項嚴謹的術(shù)前檢測，也要試戴模擬鏡片，檢查或試戴不合格者，都不建議施作手術(shù)。

醫師提醒：

尚未老花的民眾可透過(guò)使用濾光眼鏡，避免高能量螢幕藍光的傷害，保持眼睛與螢幕的適當距離，縮短用眼時(shí)間，讓眼睛多休息，以減緩睫狀肌疲勞等方式延緩老花。在飲食上則建議補充富含葉黃素與維生素A、B、C、E等的食物，對于維持眼睛健康都有顯著(zhù)的幫助，而各類(lèi)含有抗氧化成份的蔬果，也是很好的護眼食材。

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