視疲勞不會(huì )誘發(fā)散光 預防散光的七大方法
本文轉自：雙琦醫療科技
視疲勞不會(huì )誘發(fā)散光！
其實(shí)散光就是眼睛的一種屈光不
正常狀況。散光這種眼睛屈光不
正常的狀況，大多是在眼球發(fā)育
過(guò)程中角膜不規則造成的。當角
膜上出現厚薄不勻或角膜的彎曲
度不勻時(shí)，光線(xiàn)也就無(wú)法準確地
聚焦在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像
，這就形成了散光。因此會(huì )出現
看東西不清楚、有重影甚至看東
西扭曲變形的情況。
一般來(lái)說(shuō)，散光的人群看東西會(huì )
習慣性地瞇著(zhù)眼或歪著(zhù)頭，并且
散光會(huì )誘發(fā)視疲勞，使人看東西
覺(jué)得十分吃力。
不過(guò)，大度數的散光大部分都是
天生的，而不是后天種種因素所
能引起的。除了天生的遠視之外
，大部分小嬰兒的眼睛都是帶有
散光的，隨著(zhù)眼球的逐漸發(fā)育，
大部分人散光的情況會(huì )逐漸好轉
。剛剛出生的嬰兒僅僅有光感，
6歲以后視力才接近正常成人，
達到1.0水平。
因此，經(jīng)常盯著(zhù)手機、電腦屏幕
看，會(huì )帶來(lái)視疲勞，但對散光影
響不大。不過(guò)，可不能因此而放
松對視力的保護。視疲勞會(huì )誘發(fā)
近視，隨著(zhù)眼球前后徑的增長(cháng)，
角膜彎曲度的改變，也有一部分
人會(huì )出現小度數散光的情況。
散光的危害
1、弱視：多見(jiàn)于高度散光，特
別是遠視散光，因其看遠看近都
不清楚，視覺(jué)得不到鍛煉。易于
發(fā)生弱視，繼之又有發(fā)生斜視的
傾向。
2、視力減退：散光眼遠離視網(wǎng)
膜的焦線(xiàn)方向的視標顏色變淡，
邊緣發(fā)虛不清，不容易辨認，視
力下降，重者產(chǎn)生復視。除生理
性散光外，各種散光都容易引起
視力下降。
3、視覺(jué)疲勞：散光眼為了相對
看清景物，要盡可能的使用調節
去縮小彌散圈的大小，以提高像
的質(zhì)量；高度散光如果矯正不當
或不戴鏡容易引起頭痛、視疲勞
等癥狀，因而散光眼很容易產(chǎn)生
視疲勞。
4、重者無(wú)論視遠物、視近物，
均感模糊不清：患者常有把眼瞼
半閉瞇成縫隙的習慣，企圖以此
使物體看得較清晰。
預防散光的七大方法
1、看書(shū)時(shí)光線(xiàn)要充足，光線(xiàn)最
好來(lái)自左后方；看書(shū)姿勢要正確
，并且保持在30公分至40公分
之間的距離，這樣可以預防散光
。
2、不要在搖晃的車(chē)上看書(shū)，也
不要躺著(zhù)看書(shū)。
3、選擇讀物時(shí)字體要清晰，不
可太小。
4、留心觀(guān)察，發(fā)現有問(wèn)題，帶
到眼科醫院做檢查。
5、最好3-4歲時(shí)做第一次全眼
部檢查，以后毎年定期眼部檢查
1-2次。
6、多到郊外游玩，多看遠處綠
色曠野，保護視力，對預防散光
也很不錯。
7、電視放置高度在眼睛平行線(xiàn)
下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電
視畫(huà)面對角線(xiàn)的5-7倍，有效地
預防散光。
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