究竟散光能恢復嗎

導讀：經(jīng)常做散光恢復的訓練，能很好的起到保護眼睛的作用。

散光是由于眼球在不同方向上對光線(xiàn)的曲折能力不一樣而引起的。近視遠視或正常眼的屈光情況像足球籃球一樣，而散光眼對光線(xiàn)的曲折就像橄欖球一樣，有些方向曲折比較大，有些方向曲折比較小，因此成像就無(wú)法成為一個(gè)點(diǎn)。你看視力表可能也會(huì )發(fā)現有些方向比較容易辨認，有些方向比較難辨認?？催h看近視力都會(huì )受影響，嚴重的時(shí)候會(huì )有重影。

散光眼的種類(lèi)可分為不規則散光(astigmatismu8 irregulari8) 由于各子午線(xiàn)的彎曲度不一致而產(chǎn)生，用鏡片不易矯正。規則散光(astigmatismus regularis) 兩個(gè)主要子午線(xiàn)(即屈光力最大的與屈光力最小的子午線(xiàn))互相垂直，可用鏡片矯正。

散光恢復訓練方法：

轉眼法：選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè )较蜣D6圈?？偣沧?/span>4次。每次轉動(dòng)，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養，使眼靈活自如，炯炯有神。眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

如果認為這樣太麻煩，可以這樣來(lái)進(jìn)行散光恢復。采用眼珠轉圈（順時(shí)針，然后逆時(shí)針），然后眼珠轉三角形（順時(shí)針，然后逆時(shí)針），然后眼珠轉“8”（順時(shí)針，然后逆時(shí)針）。

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