眼睛疲勞熱敷還是冷敷效果好

 

 

本文導讀：使用電腦、看書(shū)、看

電視時(shí)，您是否常覺(jué)得眼睛干澀

、酸痛、疲勞？而這個(gè)時(shí)候有些

人會(huì )選擇用用毛巾敷眼睛。那么

熱敷比較好還是冷敷比較好呢？

 

在生活中，由于很多人長(cháng)時(shí)間工

作或學(xué)習，導致用眼過(guò)度，產(chǎn)生

眼睛疲勞的癥狀，而用毛巾敷眼

的方式來(lái)緩解眼睛疲勞非常普遍

，那么，你知道眼疲勞應該熱敷

還是冷敷嗎？下面跟著(zhù)小編來(lái)詳

細了解吧！

 

眼睛疲勞怎么辦？

眼睛疲勞能熱敷嗎？

緩解眼睛疲勞吃什么？

眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好熱敷

和冷敷均可緩解眼睛疲勞，而冷

敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效

果更好哦。如果只想選擇一種敷

法，應根據自己的個(gè)人情況來(lái)選

擇，大家可以在天冷時(shí)選擇熱敷

，天熱時(shí)選擇冷敷。

 

眼睛疲勞熱敷

熱敷可促進(jìn)眼部血液擴張，消除

不適感，解決眼睛疲勞的問(wèn)題，

同時(shí)還能增加眼睛的溫度，對減

緩眼睛不適很有幫助。

做法：將毛巾蒸熱，大約45度左

右，再閉上眼睛，敷于眼部，一

次5-8分鐘，一天進(jìn)行兩次。

注意：不要溫度過(guò)高，小心燙傷

。如果眼睛疲勞并且伴有充血、

眼腫的現象，此時(shí)熱敷容易造成

眼壓增高的情況，長(cháng)期這樣做，

易導致青光眼，這類(lèi)情況不宜使

用熱敷，最好用冷敷。

 

眼睛疲勞冷敷

冷敷可以降低疲勞性眼壓升高，

緩解眼睛酸痛，減輕眼睛疲勞的

癥狀，并且還可以緩解眼睛充血、

紅腫、干澀、酸脹等不適癥狀。

做法：閉上雙眼，用冰冷的毛巾

敷于眼部，時(shí)間為10-15分鐘，

一天2-3次。也可以使用專(zhuān)門(mén)敷眼

睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷

在雙眼上，可以有效消除疲勞感。

 

緩解眼睛疲勞食療方

1、菠菜豬肝湯

原料：豬肝60克、菠菜130克、高

湯2斤，破故紙、谷精、枸杞、川

芎各15克

做法：分別洗凈放鍋中，加水適

量，煮約20分鐘，濾渣留湯。豬

肝去筋膜，洗凈切片，菠菜切段

。先爆香蔥花，加中藥汁、豬肝

、菠菜，煮開(kāi)放點(diǎn)鹽即可。

功效：補肝明目。

 

2、菊花茶

菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明

亮，特別對肝火旺、用眼過(guò)度導

致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)

常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族，多喝

些菊花茶有利無(wú)害。

如果每天喝三到四杯的菊花茶，

對視力也有幫助。值得注意的是，

菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，

易手腳發(fā)涼的人不應該經(jīng)常飲用

，應該適量的喝。

 

本文轉自：99健康網(wǎng)

 

更多新聞?wù)堻c(diǎn)擊：

http://www.moviesonlinewatch.net/news/

 

問(wèn)答模式