保護視力為什么離不開(kāi)葉黃素？
本文轉自驗光師團隊
葉黃素（lutein），植物學(xué)物質(zhì)
領(lǐng)域內的希望之星，如今正受到
人們的青睞。葉黃素不但是一種
作為抑制癌癥及心臟病危險的抗
氧化劑，而且在保護眼睛方面，
也起到相當重要的作用。下面就
為您介紹葉黃素的幾大功效。
葉黃素6大功效
1、保護視網(wǎng)膜、確保視覺(jué)清晰
葉黃素是很好的抗氧化劑，能避
免視網(wǎng)膜在吸收光線(xiàn)的時(shí)候受到
氧化傷害; 并可保護眼睛的微血
管，維持良好的血液循環(huán)。
2增進(jìn)視力
葉黃素是個(gè)很高濃厚的抗氧化劑
，可幫忙濾掉藍光，降低色差，
使視力更精準。
3預防青光眼
葉黃素可降低眼球蛋白的氧化強
度，攝取量越大，青光眼發(fā)病率
就越低。
4延緩白內障的發(fā)生
葉黃素是唯一存在水晶體的類(lèi)胡
蘿卜素，可以增進(jìn)水晶體的抗氧
化能力，抵抗陽(yáng)光與自由基的傷
害，延緩或防止白內障的發(fā)生。
5預防高度近視后遺癥
高度近視容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離、
積水、飛蚊癥等，甚至導致永久
性的失明，補充足夠葉黃素能讓
眼睛有足夠的營(yíng)養，可降低病變
發(fā)生。
6降低黃斑部退化、病變
黃斑部病變是造成老年人失明的
主因。經(jīng)試驗證明，葉黃素可以
幫助老年退化性黃斑癥病患改善
視力。
我們要是想有效的保證我們的健
康，那么我們在生活中就不能缺
少葉黃素的，所以我們應該在飲
食中適當的補充一下葉黃素的。
葉黃素來(lái)源：菠菜、萵苣、綠色
花椰菜、甘藍、芹菜、秋葵、蛋
黃、紅蘿卜、玉米、南瓜、木瓜
、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、
桃子等。其中以菠菜的葉黃素含
量最高。
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