握筆姿勢不對易致近視
本文轉自：愛(ài)眼界
眾所周知，很多不良生活習慣都
會(huì )導致近視的產(chǎn)生。但是聽(tīng)說(shuō)握
筆姿勢不對易致近視？是謠言，
還是真理？
研究發(fā)現在近視兒童中有一個(gè)現
象：接近60%的孩子的右眼近
視度數要比左眼高。深入研究后
發(fā)現，孩子近視與握筆的姿勢正
確與否有很大的關(guān)系。根據統計
發(fā)現，近視學(xué)生中95％左右的
學(xué)生都存在對捏或交叉握筆現象
。
握筆姿勢不正確是“罪魁禍首”？
日前，對近視眼青少年的調查研
究有驚人的發(fā)現-----近視眼的最
大成因不是傳統認為的眼睛離書(shū)
本太近，而是錯誤的握筆姿勢。
握筆姿勢錯誤也會(huì )引發(fā)近視的原
因是：當兒童保持標準坐姿時(shí)，
如果握筆的拇指與食指對捏或交
叉，手指就會(huì )遮擋視線(xiàn)，使他看
不清筆尖，被迫低頭或頭部向左
歪，從而拉近眼睛與書(shū)本的距離
，增加近視的發(fā)病，加快近視的
發(fā)展。這種握筆的姿勢一旦形成
，就會(huì )使兒童為看清筆尖，頭部
自然左傾，而且雙眼距離紙面更
近，為近視埋下了隱患。
相反，如果采取拇指與食指不相
碰的姿勢，不僅書(shū)寫(xiě)時(shí)用力更科
學(xué)，也不會(huì )遮擋住正常視物的目
光，從而保證孩子用眼的科學(xué)。
所以，從幼兒園教育開(kāi)始，就要
不斷糾正學(xué)生錯誤的握筆姿勢，
從源頭上控制近視少年的增長(cháng)。
不僅近視的發(fā)病與采用不同的握
筆姿勢有關(guān)，屈光度的加深與錯
誤的握筆姿勢也相關(guān)。傳統觀(guān)點(diǎn)
認為，正確的握筆姿勢的要點(diǎn)在
于眼睛距離書(shū)本33厘米，胸口
距離桌沿1拳寬，握筆處距離筆
尖2厘米，但這種標準姿勢的推
廣并未能真正遏止近視發(fā)病率的
不斷增長(cháng)。
怎樣讓孩子掌握正確的握筆姿勢?
正確的握筆應采用三指握筆法。
具體要求是：右手執筆，大拇指
、食指、中指分別從3個(gè)方向握
住離筆尖3厘米左右的筆桿下端
。食指稍前，大拇指稍后，中指
在內側抵住筆桿，無(wú)名指和小指
依次自然地放在中指的下方并向
手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指
的最高骨處，筆桿和紙面呈50
度左右。握筆要做到“指實(shí)掌虛
”，就是手指握筆要實(shí)，掌心要
空，這樣書(shū)寫(xiě)起來(lái)才能靈活運筆
。
如何養成良好的握筆習慣?
良好的握筆習慣，需要孩子從幼
兒園開(kāi)始形成。
幼兒園的孩子接觸筆主要是為了
畫(huà)畫(huà)，所用工具是彩筆或油畫(huà)棒
，久而久之，運用彩筆和油畫(huà)棒
的姿勢就影響了幼兒正確握筆姿
勢的形成。
因此，家長(cháng)要讓孩子知道畫(huà)畫(huà)的
時(shí)候用什么姿勢，寫(xiě)字又用什么
姿勢，這樣孩子就不會(huì )混亂了。
還有，要隨時(shí)糾正孩子的握筆姿
勢，養成良好的書(shū)寫(xiě)習慣，可以
每天抽出一段時(shí)間讓孩子端坐著(zhù)
練習寫(xiě)字。
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