上網(wǎng)時(shí)保護眼睛二十個(gè)小竅門(mén)與您分享

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1.每小時(shí)離開(kāi)辦公桌和電腦幾分鐘。

2.如果沒(méi)有條件離開(kāi)座位，向后靠，閉上眼，放松一會(huì )兒。

3.搭配好工作任務(wù)，把長(cháng)時(shí)間的電腦工作分割開(kāi)。

4.伸幾個(gè)懶腰快速緩解疲勞。

5.保證光線(xiàn)良好。

6.從頭頂或者顯示器背后照射來(lái)的光線(xiàn)對眼睛不好，最好開(kāi)兩側的臺燈。顯示器已經(jīng)很亮了，不要再讓別的光線(xiàn)直射你的眼睛。

7.如果你離有陽(yáng)光照射的窗戶(hù)很近，拉上窗簾防止陽(yáng)光直射顯示屏。

8.不要在黑暗的屋子里工作。顯示器會(huì )象一個(gè)大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無(wú)法避免，盡量調低顯示器的亮度?；c(diǎn)錢(qián)買(mǎi)一個(gè)質(zhì)量好的工作燈，不僅可以調亮度，還可以防止刺眼。

9.調節濕度：干燥的空氣=干澀的眼睛

10.種點(diǎn)植物可以增加濕度，還有其它的好處。

11.眼睛長(cháng)期不舒服的人可以使用一些人工淚液產(chǎn)品緩解眼干。

12.使用符合人體工程學(xué)的硬件

13.調節CRT顯示器的刷新頻率，減少閃爍。

14.投資一個(gè)平板顯示器。平面顯示器，特別是液晶顯示器，比起球面顯示器來(lái)有輻射少、圖像質(zhì)量高、刷新頻率更好等特點(diǎn)。

15.調節顯示器：根據辦公環(huán)境，調節好顯示器的亮度、對比度、刷新頻率等。

16.調整字體大小。如果你總要前傾身體才能看輕屏幕上的字，調大點(diǎn)兒吧。

17.調節顯示器的位置：比較理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂從肩膀到指尖的距離。眼睛和上緣基本水平，也就是稍微低頭看屏幕的姿勢。眼界所至，字體清晰，圖片犀利。

18.調整你的工作環(huán)境：如果你經(jīng)常要錄入文檔，可以考慮購買(mǎi)一個(gè)文件支撐架讓文檔保持和目光垂直，減少眼睛壓力。

19.程序員應該盡量使用有語(yǔ)法高亮功能和字體友好的編輯器

20.圖像編輯工作者和設計師們應該盡量使用高分辨率顯示器

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