增加戶(hù)外時(shí)間可有效防近視

本報訊 （記者馮馮）青少年該如何有效預防近視？在日前舉行的“現代生活對我們視力的影響”研討會(huì )上，武漢一所小學(xué)在學(xué)生課桌上方加裝欄桿防近視的做法引起了大家的熱議，然而專(zhuān)家表示，此舉主觀(guān)愿望良好，但未必能收到滿(mǎn)意效果，因為防近視不能只靠課堂，如果孩子們下了課仍然長(cháng)時(shí)間近距離閱讀，包括閱讀書(shū)寫(xiě)以及使用電子終端設備進(jìn)行娛樂(lè )等，或者自身有近視遺傳因素等，仍可能罹患近視。而最新研究表明，增加孩子的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，才是預防近視的最佳方法。

　　世界衛生組織一份最新的報告指出，目前全球大約有14億人口患有近視，且這一數字預計于2020年達到25億。針對上海市靜安區的一份研究同時(shí)表明，近視的加深也增加了白內障、青光眼以及近視性黃斑病變的風(fēng)險，甚至最終導致失明。有效數據顯示，在中國，居住在城市的15歲青少年當中約有78%患有近視?！耙虼?，尋找有效的控制近視方法已是刻不容緩?！毖杏憰?huì )上，澳大利亞新南威爾士大學(xué)眼視光與視覺(jué)科學(xué)學(xué)院華柏恩教授強調。

　　專(zhuān)家介紹，澳大利亞科學(xué)家早在6年前就發(fā)現，近距離閱讀時(shí)間較長(cháng)的兒童只要保證每天戶(hù)外活動(dòng)3小時(shí)，患近視的相對危險度降到1%。而中山眼科中心在廣州進(jìn)行的一項最新科研也證實(shí)，孩子每天在戶(hù)外待足3個(gè)小時(shí)，即使不運動(dòng)，患近視風(fēng)險也會(huì )大大降低。華柏恩教授介紹，另外還有研究證明，青少年只要每天有2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，就能抵消父母近視的遺傳因素影響?！皯?hù)外活動(dòng)能減少近視機會(huì )，主要與體內多巴胺的分泌有關(guān)，這是基于實(shí)驗性近視眼通過(guò)增加視網(wǎng)膜多巴胺的釋放被認為有效降低眼軸增長(cháng)的發(fā)現得出的結論。因此，無(wú)論是不是運動(dòng)，只要孩子待在戶(hù)外，都可以減少近視機會(huì )?！?/strong>