預防和控制近視，從重新學(xué)習握筆開(kāi)始！——由溫總理到中學(xué)聽(tīng)課的照片談起
本文轉自：四川省視力保護科普
基地
由溫家寶總理到中學(xué)聽(tīng)課的這一
張照片，我們除了感受到總理對
教育的殷切關(guān)懷之外，作為眼科
醫生，我們看到另外兩個(gè)事實(shí)：
第一，畫(huà)面上包括溫總理在內，
絕大多數都是近視眼，戴著(zhù)眼鏡
，這也是中國近視高發(fā)的一個(gè)生
動(dòng)寫(xiě)照；另外一個(gè)事實(shí)是，除了
溫總理用眼距離正確外，其他學(xué)
生都在埋頭苦寫(xiě)，離書(shū)本距離明
顯過(guò)近，深究其原因，不難看出
，這些學(xué)生都握筆姿勢不正確！
錯誤的握筆姿勢導致過(guò)近距離用
眼，是近視發(fā)生和發(fā)展的一個(gè)十
分重要的因素，希望引起學(xué)校、
家長(cháng)和學(xué)生本人的充分重視！
研究認為近視眼的成因與錯誤的
握筆姿勢有重要關(guān)系。有實(shí)驗室
調查了300名正視學(xué)生和300名
近視學(xué)生的握筆姿勢，發(fā)現正視
的學(xué)生較多采用拇指和食指不相
碰的姿勢，而近視學(xué)生喜歡拇指
和食指對捏或交叉的握筆姿勢，
度數越深，采取錯誤姿勢的比率
越高。
兒童保持標準坐姿時(shí)，如果握筆
的拇指和食指對捏或交叉，就會(huì )
阻擋視線(xiàn)，使他看不清筆尖，被
迫低頭或頭部向左歪，從而拉近
眼睛與書(shū)本的距離，增加近視的
發(fā)病，加快近視的發(fā)展。此前也
有統計，近視學(xué)生中95%左右都
存在對捏或交叉握筆現象，但目
前教育界普遍關(guān)注坐姿對兒童視
力的影響，握筆姿勢的正確與否
長(cháng)期遭到忽視。我們呼吁，從幼
兒園教育開(kāi)始，教師和家長(cháng)就要
不斷糾正學(xué)生錯誤的握筆姿勢，
包括使用畫(huà)筆的姿勢，從源頭控
制近視少年兒童的增多。
正確的握筆姿勢要做到坐著(zhù)寫(xiě)字
要“頭正、身直、兩臂撐開(kāi)、兩
腳平穩”。握筆須注意“指實(shí)掌
虛”，指端用力，掌心要自然空
虛；作為依托的小指和腕部，不
要緊壓在桌面上，要虛提些。握
筆不可過(guò)于用力，否則影響運筆
的靈活性，也易產(chǎn)生疲勞。握筆
不可過(guò)低，手指距離筆端一寸為
宜。握筆太低會(huì )影響運筆，還會(huì )
擋住視線(xiàn)，造成頭歪的毛病。
握筆方法是：捏、托、墊、靠。
捏：用拇指和食指的指肚靠指尖
處捏住筆桿。食指的第一關(guān)節不
能彎曲。
托：用中指第一關(guān)節內側托住筆
桿。寫(xiě)字時(shí)，這兒最為吃力。寫(xiě)
字多時(shí)會(huì )壓出小坑，甚至磨出繭
來(lái)。這兒不用力，筆就抓不牢，
運筆也就不得勁兒。
墊：小臂、手腕和小指落放在桌
上，無(wú)名指和小指墊在中指下，
保證運筆靈活。
靠：筆桿向右后方傾斜，靠在虎
口食指指關(guān)節的位置上。
預防和控制近視，從重新學(xué)習握
筆開(kāi)始！
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