大學(xué)生版護眼秘籍，一般人我不告訴他
視力在學(xué)習歷程中有重要作用，但是大學(xué)生容易受到外傷、感染、近視等眼疾影響，從而使課內課外的生活更加復雜。擁擠的課堂和宿舍是滋生感染性眼病的溫床，而在校期間大量閱讀、計算機使用易導致視力下降。幸運的是，我們有方法可以避免這些發(fā)生。作為世界上最大的眼科協(xié)會(huì )，AAO為初入象牙塔的大家提供6點(diǎn)保護眼睛的建議：
1.戴隱形勿浴游：棘阿米巴為水內寄生蟲(chóng)，可以引起稱(chēng)為棘阿米巴角膜炎的罕見(jiàn)而嚴重的眼部感染。據疾控中心數據顯示，85%棘阿米巴角膜炎發(fā)生于隱形眼鏡佩戴者。為避免其發(fā)生，不要在淋浴、泡溫泉、游泳時(shí)戴隱形眼鏡。同樣不要用水來(lái)清潔、保存隱形眼鏡，僅可以使用無(wú)菌的消毒液予以清潔、清潔的隱形眼鏡盒予以保存。
2.參加戶(hù)外活動(dòng)：學(xué)霸們喜歡蝸居在室內學(xué)習，該習慣容易使學(xué)霸近視或近視度數加深。一項2014年德國進(jìn)行的調查顯示，大學(xué)生中50%近視，并且隨著(zhù)在校的年數增加而逐漸加重。其他研究則顯示更多的戶(hù)外活動(dòng)可以避免視力更糟，所以有時(shí)間就多做戶(hù)外運動(dòng)吧。
3.勤洗手：俗稱(chēng)紅眼的結膜炎常常會(huì )在校園、宿舍迅速播散。2002年常春藤盟校就曾爆發(fā)，1000余名學(xué)生感染。不揉眼、勤洗手（肥皂）就可以避免罹患、傳播紅眼等感染性疾病。
4.給眼睛放小假：據一項對印度大學(xué)的調查發(fā)現，幾乎80%的工科生及醫學(xué)生都曾經(jīng)歷干眼、眼紅。為避免眼睛疲勞，一起堅持20-20-20守則：每隔20分鐘, 花20秒鐘的時(shí)間, 將注意力集中于至少20英尺（6米）以外的東西。鑒于干眼可引起痛性角膜潰瘍，因此一定要頻繁規律眨眼、眨眼完全來(lái)保持眼睛濕潤。
5.不共用化妝品：看似無(wú)害，但是共享化妝品肯定會(huì )造成皰疹性角膜炎等感染的傳播。致病菌很容易在膏狀、液狀眼部化妝品中繁衍。堅持化妝品個(gè)體化、3個(gè)月更換，如果出現眼部感染一定要把眼部化妝品統統丟掉。
6.游戲勿忘護眼：每18名大學(xué)運動(dòng)員幾乎就有1名會(huì )在運動(dòng)中眼部受傷，最常見(jiàn)的傷?。貉郾聿羵?、眼眶骨折多發(fā)生于棒球、籃球、曲棍球高危險運動(dòng)。運動(dòng)游戲時(shí)一定謹記佩戴聚碳酸酯運動(dòng)眼鏡保護眼睛，以免離軌球、肘部對眼睛的撞擊。
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