不開(kāi)燈 夜貓菌 你的視力還好嗎
小編希望能看到的夜貓菌們就不
要在大晚上的一直盯著(zhù)光明，那
將會(huì )深深的刺痛你我的眼睛。
夜貓子的危害
一、長(cháng)期熬夜很容易造成視力下
降。經(jīng)常熬夜、眼睛超負荷工作
，易導致眼睛干澀、腫脹、疼痛
，視疲勞加劇，造成視力下降。
對于近視者，還會(huì )加重近視發(fā)展
。
二、熬夜易誘發(fā)眼科疾病，長(cháng)期
熬夜易出現眼睛干澀，導致干眼
癥的發(fā)生。
三、長(cháng)期熬夜易引發(fā)中心性視網(wǎng)
膜炎，造成中心性漿液性脈絡(luò )視
網(wǎng)膜病變，出現視力模糊、視物
扭曲、變形、縮小等問(wèn)題。
四、黃斑區因長(cháng)期熬夜而受影響
，視網(wǎng)膜、脈絡(luò )膜和黃斑區是特
別耗氧的地方，血液缺氧會(huì )造成
以上組織缺氧更加敏感，進(jìn)而影
響其結構以及生理環(huán)境，影響視
力。
五、對高度近視者，熬夜更容易
導致眼睛疲勞，對眼睛的傷害更
大，易引起視網(wǎng)膜脫落。
六、對于青光眼患者，熬夜會(huì )導
致眼壓升高，加重病情。
PS：看屏幕不開(kāi)燈
小編相信有很多人在生活中，有
這樣的一種生活習慣，在看電視
（屏幕）的時(shí)候喜歡把所有的燈
全部都關(guān)了。讓房間當中只有電
視機處于發(fā)光狀態(tài)。很多人喜歡
這么做，就是感覺(jué)這樣做不僅給
提高了看電視的氛圍，而且也可
以很清楚的看清屏幕。
但這樣看電視，對于眼睛會(huì )造成
非常大的傷害，因為在這個(gè)時(shí)間
段當中，因為屋子里面比較的暗
。而電視的屏幕會(huì )隨著(zhù)電視里面
所放出來(lái)的情節而變得一會(huì )兒亮
，一會(huì )兒暗。這樣就會(huì )刺激眼部
，讓眼部一直處于緊張的狀態(tài)，
時(shí)間一長(cháng)，就會(huì )導致很多人的眼
睛開(kāi)始出現疲勞，情況嚴重的話(huà)
，還會(huì )引起頭暈。
所以大家以后在看電視的時(shí)候，
千萬(wàn)不要再用這種方式去看電視
了，要不然就會(huì )對眼睛造成比較
大的傷害，而且這樣看電視還是
引起近視的元兇。所以那些家中
有孩子的家庭，為了孩子的健康
狀況，就要改變你們平時(shí)生活中
這種不良的生活習性。你們在看
電視的時(shí)候，一定要讓室內擁有
光線(xiàn)，這樣就可以非常好的幫助
眼睛減緩疲勞，讓它處于健康的
狀態(tài)。
同時(shí)還有很多人在玩電腦的時(shí)候
，會(huì )喜歡把電腦的屏幕調的特別
的亮，覺(jué)得這樣做就可以很好的
看清屏幕。但是你知道嗎？這樣
做對眼睛造成的傷害是非常大的
。為什么要這么說(shuō)呢？這是因為
電腦屏幕要是過(guò)亮，那么就會(huì )對
眼睛造成刺激，所以就會(huì )讓眼部
一直處于緊張的狀態(tài)，并且強烈
的電腦屏幕光，對眼睛還會(huì )有很
大的刺激。
所以在我們以后用電腦的時(shí)候，
我們可以把電腦屏幕調的暗一點(diǎn)
，這樣就會(huì )對眼睛造成的刺激比
較的低。而很多人都知道，經(jīng)常
用電腦，就會(huì )對身體造成輻射。
時(shí)間一長(cháng)，就會(huì )導致很多人出現
早衰的情況。
中醫記載晚上11時(shí)起始養肝時(shí)辰
，應“靜臥血歸肝”。睡前10分鐘
最好別再用眼睛，這樣才能讓其
得到充分放松。
（部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò )）
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