眼科知識：青光眼患者日常保養須知

    青光眼是一種典型的心身疾病，青光眼患者應有健康的心理，情緒波動(dòng)會(huì )使眼壓控制不良。青光眼患者要學(xué)會(huì )自我調節，多參與有益身心健康的文化娛樂(lè )活動(dòng)，如琴棋書(shū)畫(huà)，多聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè )；要有寬廣的心懷，避免情緒激動(dòng)，過(guò)度疲勞、大悲大喜，使自己處在心情舒暢、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、心胸開(kāi)闊及性格開(kāi)朗的最佳狀態(tài)。重慶愛(ài)爾眼科專(zhuān)家提醒在日常生活中盡量做到以下四點(diǎn)：

    一、青光眼患者在日常生活中應避免濃茶、咖啡、可可等刺激性飲料，它們會(huì )刺激神經(jīng)系統，造成眼壓升高。少量紅酒對眼壓是有一定的降低作用，但切忌酗酒，因為大量飲酒可造成眼球毛細血管擴張，眼睛充血加重，甚至導致青光眼急性發(fā)作。

    二、戒煙。因為煙草中的尼古丁可引起視網(wǎng)膜血管痙攣，導致視神經(jīng)缺氧，氰化物可引起中毒性弱視，危害視功能。

    三、不要做升高眼壓的運動(dòng)，如低頭彎腰過(guò)猛的力量型運動(dòng)、精神過(guò)度緊張的和碰撞劇烈的運動(dòng)，如舉重、俯臥撐、仰臥起坐、倒立、拳擊、摔跤、擊劍、足球、排球、籃球等。

    四、適當運動(dòng)絕對對降眼壓是有好處的，比如說(shuō)慢跑，散步，自行車(chē)，蹬樓梯，做廣播操，養花等。但是騎車(chē)，如果是視野很小的人要很小心。而游泳、潛水這些運動(dòng)，對眼睛的壓力是有影響的，一定要在醫生的指導下進(jìn)行。

    內容提供：重慶愛(ài)爾眼科醫院，以上言論僅代表醫院專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)。

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