專(zhuān)家：干眼病高發(fā) 眼睛喊渴 別著(zhù)急點(diǎn)眼藥水

“為世界向你顯示的所有愉快而美好的細節而自豪吧！不過(guò)，在所有感官中，我相信，視覺(jué)一定最令人賞心悅目?！边@是《假如給我三天光明》中的一段話(huà)。

所以說(shuō)，眼睛好是一件幸福的事。我們應該加倍珍視這份幸福，保護好自己的視力。

但是現在，每天，我們在四季恒溫的辦公室里埋頭苦干。

每天，我們在iPhone、iPad、PC機之間流連忘返。

每天，我們在PM2.5高標的空氣中“裸奔”。

如何更好地保護眼睛，成了現代人的必修課。

主辦：陜西省衛生和計劃生育委員會(huì ) 承辦：陜西省衛生宣傳教育中心

接受外來(lái)信息，視覺(jué)占了82%

人類(lèi)通過(guò)觸覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、視覺(jué)這五個(gè)渠道接受外面的信息。研究顯示，視覺(jué)占了82%。

好眼睛的標準是：明、亮、雙眼。明是沒(méi)有眼睛疾病，看得舒服；亮是視力好，看得清楚；雙眼能有正常的視功能，立體視可以看得持久。兩只眼，一個(gè)是儲備，另一個(gè)是提示，兩只眼睛才能分辨出遠近，讓你有更大的視野，更好的追蹤能力；它跟平衡能力、協(xié)調能力也有關(guān)系。大家可能有這個(gè)體會(huì )：捂上一只眼，單腳站立會(huì )比較困難。

不過(guò)，最重要的是立體視。如果沒(méi)有好的立體視，有些工作是不能做的，比如精細的機械工作、繪畫(huà)；也不能開(kāi)車(chē)，至少不能做專(zhuān)業(yè)司機。

千萬(wàn)別買(mǎi)錯眼藥水

“眼干、眼澀，請選用XXX眼藥水?！彪娨暽嫌性S多眼藥水的廣告，許多人眼睛干澀后根據廣告描述自行前往藥店購買(mǎi)眼藥水使用?？登把阒赋?，得了干眼癥，不經(jīng)過(guò)醫生診斷開(kāi)藥，擅自購買(mǎi)眼藥水非常不恰當。

康前雁告訴記者，眼睛干澀是干眼癥的癥狀之一，但眼干不一定是干眼癥。干眼癥是一種疾病，而干眼是一種狀態(tài)，當這種狀態(tài)持續較長(cháng)時(shí)間時(shí)，就可能導致干眼癥這種疾病的發(fā)生，而且干眼癥可以檢查到有一些眼表結構的改變。

除了干眼外，其他的不少因素也可能導致干眼癥的發(fā)生，比如結膜炎、角膜炎等眼部疾病，缺乏維生素，長(cháng)期處于干燥的環(huán)境中等等，都有可能導致干眼癥的發(fā)生?；颊呷绮淮_診，擅自使用含有防腐劑的抗生素、抗病毒眼藥水點(diǎn)眼，將使角膜和結膜上皮的完整性進(jìn)一步遭受破壞，加重干眼癥狀。

用眼不衛生加劇干眼

干眼癥的預防主要是要講究用眼衛生，特別是一些長(cháng)期使用電腦的人員，首先要注意室內環(huán)境保持一定濕度、注意通風(fēng)；另外，電腦使用的距離適度、室內亮度也不能過(guò)暗或過(guò)高，最重要的使用電腦時(shí)間，一般一次不宜超過(guò)一小時(shí)，建議用眼50分鐘，要起身看看遠處或閉眼休息10分鐘。另外還可經(jīng)常參加球類(lèi)活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球等。當眼球追逐目標時(shí)，眼部睫狀肌不斷地放松與收縮，加上眼外肌的協(xié)同作用，可提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，減輕眼睛疲勞。還要注意飲水，補充體內水份。

沒(méi)事兒多眨眨眼

康前雁指出，干眼就像眼球遭遇了干旱，得不到淚水的滋潤。年輕人干眼的發(fā)生大多是因為經(jīng)常從事注意力集中的工作或活動(dòng)，眨眼次數減少造成的，如長(cháng)時(shí)間使用電腦的工作人員、司機等。每眨一次眼，眼瞼就像汽車(chē)的雨刷一樣，把眼球表面的雜物清除，把淚腺、瞼板腺分泌的淚液均勻地分布到眼球表面。

很多人看電腦或者使用電子產(chǎn)品投入時(shí)甚至“目不轉睛”，眨都不眨一眼。如果長(cháng)時(shí)間注視電腦屏幕，眨眼的次數減少，角膜表面和結膜表面得不到足夠滋潤，眼表和淚液功能缺陷加劇。

因此，電腦族使用電腦時(shí)要有意識地多眨眨眼，清除眼睛表面的雜物，讓淚液均勻地在眼睛表面分布，防止干眼的發(fā)生。

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