傷眼五大壞習慣，戒了吧

 

 

 1、睡前不取隱形眼鏡

如今，佩戴隱形眼鏡的人愈來(lái)愈

多，可有的人有時(shí)圖省事，在睡

眠時(shí)不取下它，殊不知其帶來(lái)的

風(fēng)險和危害是非常大的。美國眼

科學(xué)會(huì )的一項研究顯示，佩戴隱

形眼鏡過(guò)夜，同白天佩戴隱形相

比較，前者患角膜潰瘍的概率是

后者的10~15倍;另外，佩戴隱形

眼鏡睡覺(jué)會(huì )使角膜缺氧，從而引

發(fā)感染。

醫學(xué)人士建議，如果只是20分鐘

左右的小憩，不取倒也無(wú)所謂，

但不要睡過(guò)頭。如果醒過(guò)來(lái)發(fā)現

自己還戴著(zhù)眼鏡，不要著(zhù)急立馬

取下，因為此時(shí)眼睛過(guò)于干燥，

你很可能會(huì )不小心剝落角膜，此

時(shí)須等待20~30分鐘，用人工淚

液等濕潤眼睛，然后再取。其實(shí)

，平時(shí)與有框眼鏡輪換佩戴，也

是不錯的選擇。

2、揉眼大意不講究

非必要的揉或擦眼睛都是自找麻

煩。有時(shí)候眼睛癢，你想揉，但

最好還是先閉眼只揉眼睛的外面

，揉得太厲害也會(huì )弄破眼睛中的

小血管。另外，我們的眼睛受黏

膜保護，黏膜是一種濕潤的組織

，能輕易沾染灰塵和細菌，所以

很容易滋生菌群。如果你的手部

不衛生，然后又去揉眼睛的話(huà)，

手上的細菌就很容易沾到眼睛上

了。

3、長(cháng)時(shí)間對視電子屏

電子屏幕隨處可見(jiàn)：電腦、平板

還有手機等，它們發(fā)出幽幽藍光

--眼科醫生們認為這些藍光對眼睛

的傷害無(wú)異于太陽(yáng)紫外線(xiàn)對眼睛

的傷害。如果讓你數小時(shí)不停歇

地跑，你的小腿肯定會(huì )很疼。同

樣的道理，如果你一整天盯著(zhù)電

子屏幕，眼睛豈能受得了。

解決方法很簡(jiǎn)單，每看20分鐘屏

幕，就讓眼睛休息20秒鐘，可以

眺望遠方，集中注意力于它處，

緩解眼疲勞。

4、夜晚休息不卸妝

沒(méi)洗臉就上床睡覺(jué)，這不僅僅是

睫毛膏弄臟枕頭的問(wèn)題，殘留的

化妝品還會(huì )堵塞眼睛周邊的腺體

，刺激皮膚，悶出痘痘甚至是麥

粒腫。假睫毛也是萬(wàn)萬(wàn)不能戴著(zhù)

過(guò)夜的，睡熟之后你很有可能就

去撓它們，然后膠水會(huì )被揉進(jìn)眼

角引發(fā)炎癥。

5、不給眼睛做體檢

眼睛也需要年年檢查，這樣不僅

可以及時(shí)了解自己的視力變化情

況，更重要的是，能夠掌握眼睛

全面的健康狀況。從生理角度而

言，眼睛缺乏痛覺(jué)感受器，如果

血管出現破裂或者是長(cháng)了腫瘤，

只有在這些問(wèn)題已經(jīng)危及到你的

視力甚至產(chǎn)生更為嚴重的后果時(shí)

，才能意識到。因此，無(wú)論是呵

護，還是防病，按時(shí)檢查都非常

重要。

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò ) 

 

 

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