8種幫助緩解近視的按摩方法

本文來(lái)自：中國眼科醫生公眾微信號

現在電子產(chǎn)品的興起，使得很多青少年的生活都離不開(kāi)電腦、手機等。而在使用這些電子產(chǎn)品時(shí)，如果不注意用眼，就會(huì )造成近視。近視怎么辦呢?下面為你介紹治近視的自我按摩方法。

　　近視的早期癥狀有哪些?

　　1、眼睛疲勞有些高年級的小學(xué)生或中學(xué)生，看書(shū)時(shí)間一長(cháng)，字跡就會(huì )重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動(dòng)不穩的感覺(jué)。有些人在望遠久后再將視力移向近處物體，或望近久后再移向遠處物體，眼前會(huì )出現短暫的模糊不清現象。這些都是眼睛睫狀肌調節失靈表現，是由眼疲勞所致。另外，有的少年兒童會(huì )反復發(fā)生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎。這些兒童視力雖然可達到1.0以上，其實(shí)已經(jīng)“奏響”了近視眼的前奏曲。

　　2、知覺(jué)過(guò)敏在發(fā)生眼疲勞的同時(shí)，許多人還伴有眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹癰，重者疼痛向眼眶深部擴散，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺(jué)神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺(jué)過(guò)敏所致。

　　3、全身神經(jīng)失調原來(lái)成績(jì)好的小朋友對學(xué)習會(huì )產(chǎn)生厭煩情緒，聽(tīng)課時(shí)注意力不夠集中，反應也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來(lái)喜愛(ài)的東西也缺乏興趣，學(xué)習成績(jì)下降。晚上睡眠時(shí)多夢(mèng)、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些變化也是即將發(fā)生近視的信息。

　　近視怎么辦?治近視的自我按摩方法

　　1、雙手拇指由印堂經(jīng)前額分推太陽(yáng)穴10次。

　　2、多指滑揉上下眼眶10次。

　　3、食指、中指并攏按順、逆時(shí)針?lè )较蚍謩e摩眼周10次。

　　4、食指、中指并攏輕微壓顫眼球10次。

　　5、雙手 食指輕揉兩側睛明穴并以指尖輕輕按壓此穴10次。

　　6、雙手食指揉太陽(yáng)穴10次。

　　7、雙手食指按揉魚(yú)腰、內睛明、健明、正光、承泣、太陽(yáng)、攢竹及眼周?chē)崦淈c(diǎn)各10次。

　　8、雙手拇指、食指對捏耳垂部，并向外下方輕扯10次。

　　閉目2分鐘，睜開(kāi)眼睛，你覺(jué)得怎么樣?此法對青少年假性近視效果不錯!

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