美國眼科醫生總結的十大毀眼行為
本文轉自：眼界
多位美國眼科醫生總結的
十大毀眼行為
人民網(wǎng)-生命時(shí)報 2017-02-26
眼睛是人身上最脆弱的器官。生
活中，有很多事情會(huì )對它造成極
大的傷害。了解這些危險有助于
防患于未然，更好地保護雙眼。
美國《好管家》（Good
Housekeeping）雜志載文，刊
出多位美國眼科專(zhuān)家總結出的
“毀眼10件事”。
1、出門(mén)不戴太陽(yáng)鏡。美國伊利
諾伊大學(xué)眼科學(xué)教授維奈伊·阿卡
魯博士表示，過(guò)多的紫外線(xiàn)照射
容易灼傷眼角膜及晶狀體，甚至
導致白內障等多種眼部疾??；另
外太陽(yáng)光線(xiàn)可見(jiàn)光中的藍光成份
也會(huì )對黃斑產(chǎn)生損害，導致黃斑
變性等疾病的發(fā)生。因此，在戶(hù)
外時(shí)，戴上太陽(yáng)鏡、寬沿帽、藍
光濾過(guò)眼鏡等措施都能很好地保
護眼睛。
友情出鏡麻豆：浙二眼科中心
徐雯教授
2、睡前不洗臉。經(jīng)過(guò)一天的奔
波，臉上會(huì )沾染許多灰塵、病菌
，如果睡前不洗臉，容易導致眼
部感染。此外，美國眼科協(xié)會(huì )建
議，為避免病菌感染，睫毛膏等
眼部化妝品最好3個(gè)月更換一次。
3、空氣太干燥。風(fēng)吹、空氣干
燥等，會(huì )加速眼睛水分流失，容
易造成眼干眼澀，建議此時(shí)盡量
避免用手揉眼睛，適當使用加濕
器，可以滴人工淚液潤眼。美國
斯坦福大學(xué)眼科博士阿迪斯·蒙
泰格提醒，人工淚液每天使用要
少于4次，如果眼部瘙癢，可以
將人工淚液放入冰箱冷藏后再用
，能更好地緩解眼部瘙癢感。
4、忽視畏光癥狀。美國眼科協(xié)
會(huì )專(zhuān)家安妮·蘇默爾博士表示，
很多人覺(jué)得，眼前有閃光、畏光
、疼痛、視物模糊或紅腫的現象
都會(huì )自然消退。然而，這些都可
能是身體發(fā)出的眼疾信號，如果
置之不理，很容易加重眼疾，使
視力難以恢復，甚至出現更嚴重
的后果。
5、總滴眼藥水。美國眼科學(xué)會(huì )
眼科專(zhuān)家斯蒂芬妮·馬里奧尼克
斯博士表示，一些眼藥水可暫時(shí)
使血管收縮，消除紅眼癥狀，但
是炎癥依然存在。反復使用此類(lèi)
眼藥水會(huì )導致眼睛更紅。因此，
眼睛紅腫時(shí)最好及時(shí)看醫生，才
能標本兼治。
眼藥水每次一滴足夠（結膜囊的
容積為5～9微升，一滴眼藥水約
30微升，滴1滴就可使結膜囊充
滿(mǎn)）
6、盯著(zhù)電腦看。馬里奧尼克斯
博士表示，正常情況下，一分鐘
的眨眼次數為12~15次。如果長(cháng)
時(shí)間盯著(zhù)屏幕看，眨眼的次數會(huì )
明顯減少，極容易導致眼睛干澀
、疲勞、近視等多種眼疾。因此
，使用電腦、看電視及看手機時(shí)
都應該經(jīng)常抬頭眺望遠方，讓眼
睛得到休息。
7、洗澡戴著(zhù)隱形眼鏡。馬里奧
尼克斯博士表示，淋浴、泡澡時(shí)
，不要戴隱形眼鏡，否則洗發(fā)水
、沐浴液等浸入眼睛，會(huì )污染鏡
片，造成眼睛不適。此外，在天
氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春
季，最好少戴隱形眼鏡。
8、游泳不戴護目鏡。游泳或修
理家具時(shí)，最好戴上護目鏡保護
眼睛。否則臟水、快速飛動(dòng)的細
小物體都可能會(huì )傷到眼角膜。
9、吸煙。美國匹茨堡大學(xué)醫學(xué)
院眼科教授伊恩·科納博士表示，
每天吸煙20支，白內障危險增2
倍。吸煙還會(huì )增加老年黃斑退化
及近視的發(fā)病率。這是因為吸煙
時(shí)人體吸入的氧氣被消耗，導致
血氧量下降，而視網(wǎng)膜對缺氧格
外敏感，長(cháng)此以往必然造成視力
大減，嚴重時(shí)甚至會(huì )失明。
10、不定期檢查眼睛。蒙泰格博
士表示，即使沒(méi)有近視或老花眼
，也應該養成定期看眼科的好習
慣。尤其是高血壓及糖尿病患者
，更應經(jīng)常檢查眼睛?！?/span>
來(lái)源：人民網(wǎng)生命時(shí)報等
圖文編輯：《中國眼科手機報》
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