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冬季眼睛易干別盲目“補水”

本文來(lái)源：每日甘肅網(wǎng)-蘭州晨報

冬季氣溫干燥，眼睛也容易又干又澀，而眼睛干很多人會(huì )想到要補水，因此不少人都會(huì )用滴眼藥水緩解，但不少患者使用的眼藥水具有消炎成分，結果導致越滴越干。

如何緩解眼睛干？專(zhuān)家建議，平時(shí)可多眨眼睛，眨眼睛的時(shí)候，通過(guò)眼皮的開(kāi)合，淚液會(huì )被均勻地敷布在眼球表面，保持眼部濕潤。因此，多眨眼睛可以防止眼睛干澀。

在家時(shí)可用熱毛巾敷眼，將毛巾放入熱開(kāi)水中浸泡一會(huì )兒，直到整體條毛巾都熱透為止。把毛巾的部分水擰出，隨后折疊，閉眼，開(kāi)敷。敷到毛巾不再熱后，繼續泡熱水，重復上述操作。熱毛巾敷眼可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善眼部干澀等不適癥狀。

此外，還可以多吃一些富含維生素的食物。各種維生素都對眼睛的保護有很好的功效，比如維生素A可以構成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)。我們可以通過(guò)食用動(dòng)物內臟、胡蘿卜、水果、豆類(lèi)以及蛋類(lèi)來(lái)攝取。

（閻韻竹）

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