常揉耳垂，可護眼明目
6月6日是第十八個(gè)全國“愛(ài)眼日”，今年的主題是“關(guān)愛(ài)青少年眼健康”。去年曾爆出眼保健操有害的言論，引發(fā)全國討論。那么眼保健操按摩的穴位究竟起到什么作用？記者了解到，穴位按摩主要用于清肝明目、活血充血，此外常揉耳垂同樣有明目作用。2012年，方舟子在媒體撰文，稱(chēng)眼保健操效果甚微，緊接著(zhù)引發(fā)全國媒體的大討論。眼保健操到底起到什么作用，作用有多大？對此，記者采訪(fǎng)人民醫院康復科楊主任。
“眼保健操是根據中醫里針灸、穴位按摩原理，結合醫療體育編創(chuàng )而成的。”楊主任告訴記者，眼保健操主要通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，活躍經(jīng)絡(luò )氣血，增強眼部血液循環(huán)，松弛眼內肌，改善神經(jīng)營(yíng)養，解除眼部眼輪匝肌、睫狀肌的痙攣，消除眼睛疲勞，保護或提高視力。
眼保健操中擠按的睛明穴位于眼部?jì)葌?，內眼角稍上方凹陷處?/span>“睛明穴的主要作用是清肝明目，擠壓按揉利于眼睛，對目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、視物不明、目眩、近視等眼部疾病有益處。”楊主任表示，四白穴的主要作用是養肝明目。通過(guò)對四白穴進(jìn)行按摩，可以對緩解眼部肌肉疲勞，對眼部起到很好的保健作用，還可以緩解面部痙攣等癥。點(diǎn)揉穴位，就把氣血引過(guò)來(lái)了，可以預防黑眼圈。對于上學(xué)的孩子，拿它來(lái)治療近視，對于中年人可防止黑眼圈，對于老年人，還可以防止老花眼。
此外，在大拇指和食指之間，俗稱(chēng)虎口的位置有合谷穴，在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處有風(fēng)池穴，這兩處穴位常按壓可以解乏消痛，利于明目。常揉耳垂可以明目護眼，中醫理論講十二經(jīng)絡(luò )匯聚于耳，耳垂中心位置是“耳垂眼穴”，通過(guò)刺激該穴位，可以達到明目、養目以及防止近視的作用。
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