【公眾眼講堂】5個(gè)簡(jiǎn)單方法，讓老人眼睛年輕5歲！
本文轉自：中國眼科醫生
導語(yǔ)
人顯老往往老在眼鏡眼睛，特別
是討厭的眼袋常常讓人看上去多
長(cháng)了幾歲。如何緩解眼部衰老，
特別是眼袋問(wèn)題？
五個(gè)簡(jiǎn)單方法，讓50后也能擁
有輕松雙眸：
1、睡前用無(wú)名指在眼肚中央位
置輕壓10次，每晚持之以恒，
以紓緩眼部浮腫的問(wèn)題。閑時(shí)多
做些眼睛保健操，多按摩眼睛周
邊穴位，加速其血液循環(huán)，以達
到眼部周?chē)毎钴S。
2、閉上眼睛平躺在床上，用食
指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭
下方的凹陷處，可以很好地緩和
眼睛的疲勞，幫助多余水分的排
出。
3、開(kāi)閉眼運動(dòng)：雙眼上下瞪要
有意識地進(jìn)行開(kāi)合開(kāi)啟，每天堅
持做100至150次左右，使眼瞪
肌有收縮與放松的感，再配以閉
目養神和眼部按摩，效果更佳。
4、把一小杯茶放入冰箱中冷凍
約15分鐘，然后用一小塊化妝棉
浸在茶中，再把它敷在眼皮上，
能去除眼袋，減輕眼袋浮腫程度。
5、鹽水敷眼祛眼袋：玻璃杯中
倒一杯熱水，再放入一茶匙鹽，
拌勻后用藥棉吸鹽水敷于眼袋上，
冷則更換，反復做幾次，用濕藥
棉擦拭干凈后敷上眼霜，數天后
眼袋黑眼圈將逐步消失。
預防眼袋的六個(gè)小細節：
1、眼睛周?chē)钠つw極之薄弱，化
妝或卸妝的時(shí)候，動(dòng)作要輕柔，
切忌用力拉扯皮膚。
2、洗面時(shí)，用棉花抹洗眼睛周
圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。
3、不要養成擦眼睛、瞇眼睛、
眨眼睛的壞習慣；陽(yáng)光猛烈的時(shí)
候要戴上太陽(yáng)眼鏡。
4、切忌減肥、節食，以致?tīng)I養
不良或體重突然下降的現象出現，
因為脂肪量迅速改變會(huì )影響皮膚
彈性。
5、每天要多喝清水，至少八杯，
尤其是早上起床時(shí)，晚上則不適
宜飲太多水。
6、盡量不要大力揉眼睛，因為
眼部肌膚比較薄，大力揉眼睛使
眼部肌膚受損。
睡眠有助于改善眼瞼組織的血液
循環(huán)，可使眼周各層組織保持良
好的活力。所以，消除眼袋最根
本的方法還是不要熬夜，保證充
足睡眠。建議大家在補救眼袋的
同時(shí)，能不熬夜就不熬夜，保證
睡眠質(zhì)量哦。
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