10個(gè)高中生7個(gè)患近視 愛(ài)護眼睛不做“低頭族”
看電子產(chǎn)品多、看紙質(zhì)書(shū)多都會(huì )
導致孩子視力不良 醫生建議增
加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間
在近視風(fēng)險排行榜上，書(shū)本的排
位比筆記本電腦和電視都要高。
這意味著(zhù)同樣時(shí)間內，看書(shū)比看
電視更容易誘發(fā)近視。眼科專(zhuān)家
呼吁，預防孩子近視，最好的方
法是減少近距離用眼時(shí)間，每天
三小時(shí)以上戶(hù)外運動(dòng)。
文/廣州日報記者任珊珊
通訊員魏春福、邰夢(mèng)云
今天是第21個(gè)全國愛(ài)眼日，主題
為“呵護眼睛，從小做起”。醫
院散瞳驗光的小學(xué)低年級孩子
90%以上已成真性近視，昨日，
記者從中山大學(xué)中山眼科中心舉
行的義診上獲悉，兒童視力健康
問(wèn)題堪憂(yōu)?！?014年廣州市中小
學(xué)生、幼兒園視覺(jué)健康、視覺(jué)環(huán)
境及其相關(guān)因素現狀》調研結果
顯示，教室視環(huán)境不良問(wèn)題較為
嚴重，教室的黑板照度達到要求
的僅占8.8%，桌面照度達到國家
要求的僅占34.2%，課桌椅合格
率僅為36.1%。
義診現場(chǎng)，有家長(cháng)帶9歲孩子驗
光，查出散光400度。鼻梁上架
著(zhù)厚厚的近視鏡片的媽媽一聽(tīng)不
是近視，第一反應卻是“那就好
”?！吧⒐獠皇切∈?！現在孩子
是輕中度弱視，你要趕緊給孩子
配鏡，進(jìn)行弱視治療??！”眼科
醫生替她著(zhù)急。原來(lái)，孩子去年
查出視力4.9，媽媽覺(jué)得只要注意
用眼衛生，還有機會(huì )“自我恢復
調整”，遲遲沒(méi)有給孩子佩戴矯
正鏡片。
中山大學(xué)中山眼科中心視光學(xué)部
高級視光師盧金華指出，學(xué)齡前
兒童的主要問(wèn)題是先天性屈光不
正，尤其是先天性散光、遠視、
近視，如果體檢中查出問(wèn)題，應
到專(zhuān)科進(jìn)行檢查，以免引發(fā)弱視。
不少家長(cháng)誤認為幼兒“遠視、散
光不治也能好”。實(shí)際上，先天
性屈光不正引發(fā)的弱視，最佳治
療時(shí)間窗為4歲到7歲，一旦錯過(guò)
，會(huì )對孩子的視覺(jué)發(fā)育造成不可
估量的損失。
盧金華指出，在視力保護方面，
常出現兩種極端現象。有不少家
長(cháng)、學(xué)校用iPad、學(xué)習機做教具，
讓孩子們用電子產(chǎn)品做作業(yè)，也
有家庭關(guān)上電視，但對孩子的閱
讀時(shí)間和用眼衛生關(guān)照不足，讓
孩子整個(gè)周末都泡在圖書(shū)館里讀
書(shū)，也會(huì )損傷視力健康。
盧金華指出：“閱讀的界面或者
電子產(chǎn)品的屏幕越小，人們?yōu)榱?/span>
看清楚，眼睛離屏幕就越近，而
視物距離減半，對睫狀肌調節能
力的刺激就會(huì )翻倍?！眱和绕?/span>
是幼兒使用iPad等電子產(chǎn)品時(shí)，
由于手比成人短，眼睛到屏幕的
距離更近?！耙欢ú灰尯⒆营?/span>
自接觸電子產(chǎn)品?！北R金華指出
，幼兒被平板電腦和精彩畫(huà)面吸
引后，會(huì )情不自禁地把臉貼近電
視，對視力的傷害更嚴重。他呼
吁，盡量不要用早教機和學(xué)習機
作為教具，這兩類(lèi)電子產(chǎn)品的屏
幕尺寸比iPad更小，分辨率不高
，屏幕較暗，圖像不夠清晰，孩
子看起來(lái)更費勁。
書(shū)籍對視力的影響主要是字號太
小。尤其是在中小學(xué)生中流行的
口袋書(shū)、漫畫(huà)書(shū)，為不遮擋畫(huà)面
，文字往往特別小，“有時(shí)連大
人看著(zhù)都費勁，對孩子視力的傷
害可想而知?！北R金華說(shuō)，家長(cháng)
應提醒愛(ài)書(shū)的孩子注意用眼衛生
，不要躺著(zhù)看書(shū)，“周末的時(shí)間
不要都泡在圖書(shū)館里，應多到戶(hù)
外活動(dòng)?！?/span>
醫生指路：看iPad離30厘米
看電視離3米
中山眼科中心的研究顯示，每天
三小時(shí)戶(hù)外運動(dòng)有助預防近視，
而每天45分鐘戶(hù)外活動(dòng)可延緩近
視進(jìn)程。根據中山大學(xué)中山眼科
中心何明光教授對廣州學(xué)生的研
究，學(xué)校每天增加一節40分鐘課
外運動(dòng)，能降低學(xué)生近視累積發(fā)
生率9.1%。
盧金華建議，為幼兒選擇大開(kāi)本
、大字號的繪本。家長(cháng)可以給孩
子講睡前故事，而不是讓孩子躺
在床上自己看繪本。不要讓年幼
孩子獨自使用電子產(chǎn)品或者看書(shū)
，督促孩子與屏幕保持30厘米的
距離。盡量減少學(xué)齡前孩子使用
電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次不要超過(guò)
15分鐘。
對于學(xué)齡前兒童，如果一定要利
用電子產(chǎn)品進(jìn)行早教，請盡量選
擇在電視機上播放光碟，并且確
保孩子與屏幕的距離在三米以上。
中小學(xué)生使用電子產(chǎn)品做作業(yè)或
閱讀時(shí)，應注意選擇屏幕質(zhì)量好
的產(chǎn)品，調節屏幕亮度和字號。
閱讀的時(shí)間應按課時(shí)計算，每45
分鐘應抬頭望遠，休息10分鐘。
書(shū)桌高度不要太低，可安裝防護
桿，提醒孩子保持合適的閱讀書(shū)
寫(xiě)距離。
預防近視，別讓孩子貪吃。楊曉
援引國外研究指出，近視兒童攝
入更多碳水化合物、脂肪和能量，
這意味著(zhù)改善膳食模式可對近視
起預防作用，而增加攝入維生素
A有助提高夜間視力。
溫馨提示：兒童眼病莫錯過(guò)最佳
手術(shù)時(shí)間
中山眼科中心對2008～2010年接
診的近萬(wàn)例14歲以下住院兒童眼
病的患病情況進(jìn)行了統計分析，
結果顯示，斜視、眼外傷、視網(wǎng)
膜母細胞瘤、先天性白內障、先
天性瞼下垂等五類(lèi)病人約占56%。
中山大學(xué)中山眼科中心屈光科楊
曉副主任醫師指出，目前對眼科
疾病的科普教育存在不足，患兒
的手術(shù)時(shí)間多由患兒家長(cháng)自行決
定，往往錯過(guò)最佳手術(shù)時(shí)間。先
天性的眼科疾病，只要早發(fā)現早
治療，眼睛視功能就恢復較好。
“眼外傷的原因大多是家長(cháng)忽視
了對孩子的安全教育和防護， 使
孩子的眼睛受到傷害?！睏顣院?/span>
吁家長(cháng)教會(huì )孩子保護眼睛。
斜視：影響視功能發(fā)育，得了斜
視疾病的兒童，大多要接受弱視
治療。最佳治療時(shí)間是學(xué)齡前5
歲左右。
眼外傷：以男童居多，男童天性
活潑好動(dòng)，家長(cháng)對14歲以下男童
加強安全教育，受傷后立即到有
眼外傷收治能力的醫院就診。
視網(wǎng)膜母細胞瘤：性質(zhì)最嚴重危
害性最大的一種眼部惡性腫瘤，
其發(fā)病年齡大多集中在5歲以下。
先天性白內障：影響眼睛視功能
的發(fā)育，最佳手術(shù)時(shí)間為出生后
3～6個(gè)月，越早治療越有利于挽
救、恢復視功能。做完手術(shù)后，
大多患兒還需進(jìn)行弱視治療。
先天性瞼下垂：多數家長(cháng)誤認為
“做手術(shù)只是為了美觀(guān)”，常選
擇5歲后做手術(shù)。實(shí)際上，由于上
瞼壓迫角膜， 會(huì )造成角膜不規則
散光，影響視力發(fā)育，且孩子年齡
越大，手術(shù)中額肌分離越難。最佳
手術(shù)時(shí)間應是3歲前。
來(lái)源: 廣州日報大洋網(wǎng)
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