冷敷眼罩能緩解視疲勞？眼科專(zhuān)家：沒(méi)依據

 

 

本文轉自：金陵晚報

 

小劉是位新手白領(lǐng)，需要上班一

直盯著(zhù)電腦屏幕，下班回家感到

眼睛酸脹難忍，又找不到好的方

法緩解這種癥狀，于是想著(zhù)去超

市買(mǎi)個(gè)眼罩敷眼睛。走到超市才

發(fā)現，賣(mài)的眼罩有冰敷的有熱敷

的，小劉就犯了難，這緩解視疲

勞到底該冷還是該熱？

小劉是位新手白領(lǐng)，需要上班一

直盯著(zhù)電腦屏幕，下班回家感到

眼睛酸脹難忍，又找不到好的方

法緩解這種癥狀，于是想著(zhù)去超

市買(mǎi)個(gè)眼罩敷眼睛。走到超市才

發(fā)現，賣(mài)的眼罩有冰敷的有熱敷

的，小劉就犯了難，這緩解視疲

勞到底該冷還是該熱？

疑惑的小劉來(lái)到南京市中醫院眼

科，接診的章青醫生告訴小劉，

要是想緩解視疲勞，還是選用熱

敷眼罩比較靠譜。章醫生告訴小

劉，熱敷能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)

的作用，所以能夠緩解眼睛酸脹

不適的感覺(jué)。但是冷敷治療視疲

勞的原理真的是不得而知了。章

醫生補充，如果說(shuō)冷敷眼罩能夠

對視疲勞有作用，可能只是表面

的一種感覺(jué)。和一些加了冰片的

眼藥水點(diǎn)進(jìn)眼睛里面覺(jué)得舒服一

樣，是一種表面的感覺(jué)，并不能

緩解癥狀。所以建議小劉還是選

擇熱敷的眼罩。

南京市中醫院眼科劉昳副主任醫

師告訴記者，隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普

及，越來(lái)越多的人不再重視眼睛

的保健，其實(shí)緩解視疲勞的關(guān)鍵

在于用眼過(guò)度。更不能用熱毛巾

一敷了之。劉昳向廣大市民推薦

了一種中醫的衛生直接簡(jiǎn)便的方

法——熨目法。來(lái)回搓手掌，直

到搓熱，然后將搓熱的手掌放在

緊閉的眼睛上，可以重復10次左

右，然后一天兩次，一次早晨一

次晚上。

知道了緩解視疲勞是選用熱敷的

眼罩，小劉關(guān)心起到底什么情況

選擇冷，什么情況選擇熱呢？

章青醫生告訴小劉，除了冷熱有

別，對于眼部的治療干濕也有別

。對于眼部的外傷，比如紅腫青

紫，在早期是選擇用冰袋冷敷的

，到了癥狀后期就建議用熱敷的

方法緩解病情了。對于炎癥引起

的眼部疾病，比如麥粒腫，這種

情況，醫生建議的是熱水熏蒸，

或者是中藥的熏蒸，這時(shí)候一般

不采用直接敷的方式。

■小貼士

緩解視疲勞好方法

1、眨眼是讓眼睛輕松最簡(jiǎn)便的

方法，看電腦看手機時(shí)至少應保

證每3～4秒眨1次眼。

2、盯著(zhù)遠處的物體看幾秒鐘，

然后慢慢地把視線(xiàn)移近一些，幾

秒鐘之后再重新看遠處的物體，

重復做幾次即可。

3、保證充足的睡眠。這是消除

眼睛疲倦的最佳方法，尤其是有

熬夜習慣的年輕人更應該注意。

 

 

 

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