【漲姿勢】霧霾來(lái)了，如何護眼？

    目前，我國部分地區正陷入嚴重的霧霾污染天氣中。當出現霧霾天氣時(shí)，人們經(jīng)常用口罩遮擋口鼻，減少污染物對呼吸道的傷害，但是眼睛卻沒(méi)有很好的保護。所以也就出現了一開(kāi)始這樣的病例情況，那么就霧霾天氣的眼健康問(wèn)題，北京茗視光眼科醫院尹鴻芝主任建議：
1、減少霧霾天氣在室外逗留時(shí)間，降低霧霾天氣會(huì )對眼睛健康造成的傷害；
2、在霧霾天氣條件下，家庭應關(guān)閉門(mén)窗，避免生活所在的室內環(huán)境受到污染，對眼睛健康造成傷害，等到霾散日出的時(shí)再開(kāi)窗換氣?？諝鈨艋鞯倪^(guò)濾網(wǎng)能夠有效吸附有害物質(zhì)，起到凈化空氣的作用；
3、霧霾天氣外出歸來(lái)后，要及時(shí)清洗身體皮膚，用流水沖洗眼睛，減少細菌附著(zhù)的時(shí)間，保護眼睛健康；
4、霧霾天氣出現眼部不適時(shí)，切不可自行隨意購買(mǎi)眼藥水滴眼，因為霧霾的組成成分非常復雜，每個(gè)人的抵抗力是不一樣的，如果沒(méi)有對癥下藥反而會(huì )對眼睛造成影響。如眼部不適需及時(shí)到正規專(zhuān)業(yè)眼科醫院就醫，以保證眼睛健康；
5、面對霧霾天，要多關(guān)注老人和兒童的健康，因為此類(lèi)人群抵抗力較弱，鈣需求量很大。平時(shí)應多飲水，注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品；
6、對于愛(ài)好運動(dòng)的人們，最好停止或減少外出，可以在家做適量活動(dòng)，避免天氣對自己的眼睛或病情有影響。

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