預防屈光不正該注意些什么

 

造成屈光不正的原因很多，其中

遺傳因素是很重要的原因。當然

不合理的用眼也是不可忽視的原

因，兒童處于生長(cháng)發(fā)育時(shí)期，又

不注意用眼衛生，如看書(shū)、寫(xiě)字

的姿勢不正確，或光線(xiàn)不好，造

成眼與書(shū)的距離太近，或看書(shū)時(shí)

間過(guò)長(cháng)，或走路、坐車(chē)看書(shū)等都

可造成眼睛過(guò)度疲勞，促成屈光

不正。

 

屈光不正應該以預防保健康為主

，其注意要點(diǎn)如下：
1、屈光不正還應預防為主，注

意用眼衛生就是預防的重要措施

?？磿?shū)寫(xiě)字時(shí)姿勢要正確，桌椅

高度要合適，眼與書(shū)本保持一尺

的距離。
2、光線(xiàn)要充足，但也不要過(guò)強

。在燈光下看書(shū)要有燈罩，燈光

要照在書(shū)上，不要照在孩子幀臉

上或眼睛上，光線(xiàn)應從左前方射

來(lái)，以免手的陰影妨礙視線(xiàn)。
3、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每

隔45～50分鐘就要休息幾分鐘，

閉眼或向遠處眺望，或作眼保健

操。不要看字跡模糊的書(shū)，寫(xiě)字

不宜大小，不要用顏色太淡的鉛

筆寫(xiě)字。
4、教育和幫助孩子改掉不合理

的用眼習慣，如趴在桌上歪頭看

書(shū)寫(xiě)字，躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)

看書(shū)，在強光下或在暗淡的燈光

下看書(shū)等。
5、定期檢查視力，及時(shí)發(fā)現屈

光不正，及時(shí)治療，不使發(fā)展嚴

重。
6、已發(fā)生屈光不正最好的治療

還是配用合適的眼鏡。不少家長(cháng)

對戴眼鏡有顧慮，怕越戴越厲害

。這是一種錯誤的看法。眼鏡的

目的是使眼睛不再疲勞，只能減

輕屈光不正，不會(huì )加重屈光不正

。相反，如果不及時(shí)配戴眼鏡，

則會(huì )加重眼的疲勞，從而使原有

的眼病進(jìn)一步加重。
7、配眼鏡最好到醫院去，需要

先散瞳，然后進(jìn)行正規的驗光，

這樣配出的眼鏡才具有治療作用。

 

 

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