動(dòng)動(dòng)手指和眼睛 假性近視遠離你

真性與假性近視均表現為遠視力下降，近視力好。假性近視為功能性，多發(fā)生于青少年。假性近視的治療方法有哪些呢？
 　　
    視覺(jué)訓練法治療假性近視的具體做法
　　

        先做準備工作
　　● 輕輕地呼氣、吸氣，保持呼吸均勻。
　　● 心情放松，把自己調節到最佳狀態(tài)。
　　● 讓眼睛休息片刻，達到最佳的放松狀態(tài)。
　　

        注視訓練方法
　　● 把一根食指放在兩眼之間。
　　● 把食指從遠處到近處慢速度移動(dòng)，直到眼前出現復視的現象。
　　● 每隔三分鐘為一個(gè)階段，可反復多次。
　　● 適用地點(diǎn)：臥室內或教室。
　　

        遠視訓練方法
　　● 雙腳自然分開(kāi)與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動(dòng)。
　　● 眼睛最大可能地向遠處望去。
　　● 讓眼睛做180度水平雙向移動(dòng)遠視。
　　● 三四分鐘為一階段，可以反復做。
　　● 適用地點(diǎn)：操場(chǎng)或花園。
　　

        環(huán)視訓練方法
　　● 雙腳自然分開(kāi)與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動(dòng)。
　　● 讓眼球在眼眶內順時(shí)針旋轉360度，然后再反向逆時(shí)針旋轉360度，如此反復。
　　● 三四分鐘為一階段。
　　● 適用地點(diǎn)：室內、戶(hù)外均可。

 假性近視是隨著(zhù)看近時(shí)間的延長(cháng)和調節度的增加而加重，隨著(zhù)看遠和調節放松的程度而減輕或消失，所以假性近視具有治則消、不治又可復發(fā)的特點(diǎn)。采取多種方法治療都可能有一定的效果，但都不能持久。因此教育青少年兒童從小養成保護視力的習慣，避免眼睫狀肌調節過(guò)度而持續緊張，是預防發(fā)生近視眼的關(guān)鍵

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